no mam jedno pytanko do was szczególnie do cwiczących MJJ ,JJ,albo BJJ no więc jaki mielisćcie początek na treningach chodzi mi o to czy łatwo opanowaliście podstawowe rzuty takie jak O goshi czy koshi guruma i pierwsze dzwignie bo strasznie mnie irytują te nieudane rzuty szczególnie jak chcem to szybko i dynamicznie zrobić fakt chodze od niedawna [...]
[...] długi okres czasu nawet po treningu(mimo szybkiego przerobu na glikogen)ma "prawo poojsc w tłuszcz". powód jest prosty organizm nabywa z czasem czegos takiego jak adaptacji pewnych składników i zaniku reakcji na ich podaz (przykładem takim moze byc glukoza). po pewnym czasie -przy nagminnnym stosowaniu duzych dawek(a tylko takie [...]
czy zamiast typowych aerobów(chyba że pływanie też sie do nich zalicza) jak rowerek czy biegania(choć do tego nie mam dostępu ) mógłbym chodzić na basen raz w tyg. + trening siłowy dałoby efekt redukcji tkanki tłuszczowej? głównie z okolicy boków brzucha i nóg. Słyszałem, że pływanie jest po prostu świetne, ale wole się spytać specjalistów. [...]
Podstawa w redukcji tkanki tluszczowej jest dieta. A najlepsze aeroby w tym celu to szybki marsz,truch lub rower. Na basen jak najbardziej mozesz uczeszczac dla celow zdrowotnych, nie spodziewaj sie jednak duzycgh efektow w postaci redukcji tluszczu. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
Twoje pytanie jest co najmniej bez sensu. Moze bys cos o nim napisal? Jak cwiczy dlugo i ma odpowiedni czyt. conajmniej 20 lat to raczej nic. Ale jesli mniej i co dopiero zaczal cwiczyc to duze skutki, ale tego nikt nie wie. Jak go nawrocic? Powiedz jego ojcu co robi, a on juz go nawroci :)
[...] co ona, to niestety musisz się udać do specjalisty, czyli chirurga plastycznego - takie moje zdanie. A jeśli chodzi o Twój trening to posłuchaj chłopaków i nie biegaj przed nim. Najlepiej jak bedzięsz to robić w dni wolne, a przed treningiem porządnie się rozciągnij i rozgrzej. "Motywacja to podstawa" www.arnoldschwarzenegger.prv.pl
Pozdrawiam całą rodzinkę! Ja jak się urodziłem ważyłem 3150hehe za to zrobiłem wrażenie swoją żywotnością zresztą już przed narodzinami dawałem się ponoć we znaki nieprzeciętną mocą kopnięć Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie [...]
No misoo gratulacje skoro trzymasz takie wymiary przy takiej masie to rzeczywiscie geny musza robic swoje. na szczescie u mnie nie jest najgorzej, wiec sie nie zalamuje, ale rzeczywiscie jest troche takich szczesciarzy jak Ty, ze ladna masa przychodzi bez bolu, ale tak jest w zyciu jeden ma to drugi tamto Pozdrawiam, NoRtOn
Moze to i racja, ze dajac ta kase wyjdzie sie z opresji bez szwanku, ale ja na drugi dzien nie mogl bym spojrzec sobie w twarza robiac cos takiego. Ja wychodze z zalozenia, ze gdy raz uda mi sie obronic i przy okazji takiemu wyludzaczowi dokopac to moze drugi raz sie zastanowi jak bedzie chcial znowu kogos ogolocic.
Fighter- jak nie masz czasu na uzupełnianie swojej wiedzy ...to rzeczywiście masz problem. Widzisz sztuki walki to obszerny "dział wiedzy" który dla czasu jest bezlitosny. Nie wiem czy mam Ci coś jeszcze napisać odnośnie twojej wypowiedzi bo niechciałbym zostać źle zrozumiany,ale ....wyjaśnij mi skąd w Shidokanie jest np parter? Albo czy [...]
No to panowie na Słowacje !! przywieziemy za 1000amp i w naród pchamy interes jak nigdy a przy okazji dla siebie ze 100amp i bicu musi rosnac szkoda ze nie w czechch to za tydzien bym jechał !! siła tkwi w psychice...kasta ;>
Mnie to na razie nie grozi Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
[...] dużo kilometrów. Moim zdaniem powinieneś kupić sobie worek kilka dobrych kaset instruktażowych i będzie dobrze. Napewno nie będzie super bo do tego potrzebny jest trener ale jak będziesz miał dużo zapału to dasz radę. I tak jak pisali moi poprzednicy bardzo ważny jest partner do sparingów. Załatw sobie jakiegoś kolesia i posparujcie na rękawice. [...]
Jakryc jeśli chodzi o mojego trenera to nie mam mu nic do zarzucenia on jest naprawde spoko jak cos zle robie podejdzie pokaze dokładnie i wytłumaczy , nie chodzi mi o to ze nie umiem wykonac rzutów bo własnie ze potrafie ale jesli trzeba to zrobic szybko to zawsze mi cos nie tak albo biodro nie tak wychylone albo jeszcze co innego .A co do kicka [...]
[...] miesnie i stawy sa powiazane itp... w rwaniu (oczywiscie teraz uogolniam) pracuja nogi, potem miesnie kregoslupa, i oczywiscie barki ramiona i cala reszta ( trzeba to jakos utrzymac)... a w podrzucie glownie nogi, grzbiet, ramiona (oczywiscie wiele innych)... jak pisalem specjalista jeszcze nie jestem wiec moge sie mylic pozdrawiam aknod
Na treningu wklubie robimy tak: najpierw jest rozgrzewka-jakieś 30 minut, potem ćwiczenia w parach-tarczowanie, a na koniec są przybory-skakanka, brzuchy,walka z cieniem, przysiady i oczywiście worek. Na worku ćwiczymy po 30sec co 30sec i tak przez 2 minuty. Ale osobiście polecałbym Ci po 2 lub 2,5 minuty, przerwa 1-1,5min po 3-5 razy. Po [...]
[...] co do orginalności towaru bo ciotka to kupiła w aptece w Atenach !!! wieczorem sam zaczołem smakowac tej deki - wsumie czuć lekką gorycz ... Mam do ciebie małą prośbę - jak bedziesz brał to posmakuj i powąchaj swoją dekę i napisz co i jak, bo już zacząłem się martwić że to coś ci greccy aptekarze kombinują ! Życie jest zbyt krótkie żeby byc [...]
Lenka Heh trochę się napisałaś. Teksty ok. Ja studia oficjalnie zacząłem wczoraj hehe zobaczymy jak to będzie. Ale od razu mogę powiedzieć, że jestem dużo mroczniejszą duszą niż Ty (wnioskując po przemyśleniach) wogóle jestem dziwnym i nietowarzyskim człowiekiem, ale mi to pasuje, staram się nie szkodzić innym i to byłby koniec moich relacji ze [...]
Cze mam male pytanko, a wiec czy jak wyciskasz na klate na atlasie to to samo jak bys wycisnal to przy pomocy sztagi?? Chodzi mo oto czy na atlasie jest latwiej wycisnac ciezar czy to nie ma roznicy? A wy jak podaliscie ile na klate wezniecie to wyciskaliscie na atlasie czy przy pomocy sztangi? I jeszcze jedno. Moze to zabrzmi glupio ale nie [...]
Oto Nasza Marysia
